hizo la revisi\u00f3n m\u00e9dica de este documento<\/em><\/p>\nTodas las mujeres experimentan la menopausia, pero no todas lo har\u00e1n de la misma forma. Hablamos con Laurie Jeffers, DNP, codirectora del NYU Langone Health\u2019s Center for Midlife Health and Menopause y miembro del consejo de la salud de la mujer de HealthyWomen y le preguntamos qu\u00e9 podemos esperar exactamente antes, durante y despu\u00e9s de la menopausia. <\/p>\n
La menopausia tiene tres fases. La primera, la perimenopausia, es el lapso previo a la menopausia cuando los periodos menstruales se vuelven irregulares. Puede empezar hasta 10 a\u00f1os antes de que dejes de tener per\u00edodos menstruales. La menopausia se refiere a la fase a la que llegan las mujeres en la cual no han tenido su per\u00edodo por 12 meses completos y esto generalmente ocurre entre las edades de 51 y 52 a\u00f1os. Los a\u00f1os posteriores se clasifican dentro de la fase posmenop\u00e1usica. Los s\u00edntomas que ocurren durante estas fases son diferentes para cada mujer y pueden afectar muchas partes del cuerpo. <\/p>\n
\u201cLos s\u00edntomas parecen no tener nada en com\u00fan, pero lo que tienen en com\u00fan es el estr\u00f3geno. Todas las c\u00e9lulas corporales reaccionan ante incrementos y reducciones del estr\u00f3geno\u201d, dijo la Dra. Jeffers. <\/p>\n
La Dra. Jeffers enumer\u00f3 los 10 s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la menopausia e indic\u00f3 que todos pueden manejarse o tratarse. Si tienes cualquiera de estas se\u00f1ales, ella recomienda encontrar a un proveedor de servicios m\u00e9dicos (HCP, por sus siglas en ingl\u00e9s) que se especialice en el tratamiento de la menopausia usando recursos tales como la North American Menopause Society. <\/p>\n
Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la menopausia<\/strong><\/p>\n\n- Bochornos y sudores nocturnos<\/strong> Hasta 8 de cada 10 mujeres experimentan bochornos y sudores nocturnos durante la perimenopausia. La perimenopausia es la \u00e9poca, usualmente entre los 40 y 50 a\u00f1os, cuando empiezas experimentar cambios hormonales que causan la menopausia. Esta etapa de la vida puede durar hasta 10 a\u00f1os. Los HCP a veces se refieren a los bochornos y a los sudores nocturnos como \u201cs\u00edntomas vasomotores (SVM)\u201d y se producen por variaciones de los niveles de estr\u00f3geno. Los SVM tambi\u00e9n pueden producir dificultades para dormir, los cuales representan otro efecto colateral de la menopausia.<\/li>\n
- Dolor mamario a la palpaci\u00f3n<\/strong>. El dolor de las mamas generalmente desaparece despu\u00e9s de la perimenopausia, cuando los niveles de estr\u00f3geno alcanzan un nivel bajo permanente. Algunas personas pueden haber tenido dolor mamario a la palpaci\u00f3n durante el embarazo tambi\u00e9n y esto se produce por la misma causa: aumentos repentinos y reducciones abruptas de los niveles de estr\u00f3geno.<\/li>\n
- Per\u00edodos m\u00e1s abundantes e impredecibles<\/strong>. Tus per\u00edodos podr\u00edan tener un mayor flujo y volverse dif\u00edciles de predecir antes de que dejes de tenerlos permanentemente. Cuando termine la perimenopausia, usualmente a aproximadamente los 51 o 52 a\u00f1os para la mayor\u00eda de mujeres, ya no tendr\u00e1s per\u00edodos.<\/li>\n
- Cambios de estado de \u00e1nimo<\/strong>. Mujeres reportan cambios de estado de \u00e1nimo durante la perimenopausia. A menudo, estos cambios son parecidos a los SPM. Algunas mujeres experimentan trastornos del estado de \u00e1nimo, tales como depresi\u00f3n o ansiedad, despu\u00e9s de la menopausia.<\/li>\n
- Problemas de sue\u00f1o<\/strong>. Incluso sin bochornos y sudores nocturnos, las fluctuaciones de los niveles de estr\u00f3geno pueden interferir con tus patrones naturales de sue\u00f1o. Los problemas de sue\u00f1o pueden ser factores contribuyentes de trastornos y cambios de estado de \u00e1nimo y tambi\u00e9n podr\u00edan explicar, al menos parcialmente, problemas de la memoria que algunas mujeres experimentan.<\/li>\n
- Cambio de los patrones de las migra\u00f1as<\/strong>. Las fluctuaciones de los niveles de estr\u00f3geno pueden causar crisis jaquecosas durante el per\u00edodo anterior y posterior a la menopausia. En contraste, si tuviste crisis jaquecosas antes de que empiece la menopausia, podr\u00edas dejar de tenerlas despu\u00e9s de la menopausia.<\/li>\n
- Dolores y molestias<\/strong>. La p\u00e9rdida de estr\u00f3geno puede causar tambi\u00e9n dolor en las articulaciones. El dolor puede estar presente en todo el cuerpo y tiende a ocurrir despu\u00e9s de la menopausia.<\/li>\n
- S\u00edndrome genitourinario de la menopausia (SGUM)<\/strong> El SGUM se denomina a veces atrofia vaginal y tiende a aparecer lentamente unos a\u00f1os despu\u00e9s de la menopausia. Causa sequedad vaginal, problemas de la vejiga y cambios del deseo sexual. Es muy frecuente y puede y deber\u00eda tratarse. Si no se trata seguir\u00e1 empeorando durante la posmenopausia.<\/li>\n
- P\u00e9rdida \u00f3sea<\/strong>. Los s\u00edntomas silenciosos de la p\u00e9rdida de estr\u00f3geno empiezan a acumularse durante los a\u00f1os posteriores a la menopausia. La p\u00e9rdida \u00f3sea u osteoporosis puede causar fracturas. Las fracturas para mujeres de m\u00e1s de 50 a\u00f1os pueden ser debilitantes. Por lo tanto, es importante implementar medidas para evitar p\u00e9rdidas \u00f3seas. Cuando lo recomienden, realiza ex\u00e1menes de DEXA [Radioabsorciometr\u00eda de doble energ\u00eda<\/em>] para medir tu densidad \u00f3sea.<\/li>\n
- Mayor riesgo de enfermedades card\u00edacas<\/strong>. Incluso si no tienes s\u00edntomas obvios, tu riesgo de enfermedades cardiacas aumenta despu\u00e9s de la menopausia. Es importante tener evaluaciones regulares, comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y hacer seguimiento de los niveles de colesterol durante la posmenopausia.<\/li>\n<\/ol>\n
Es crucial recordar, seg\u00fan la Dra. Jeffers, que los s\u00edntomas son tratables y que la menopausia puede ser una oportunidad valiosa para hacer seguimiento de tu salud general. <\/p>\n
\u201cAl final del proceso de la menopausia es posible tener mejor salud que antes\u201d, dijo la Dra. Jeffers. <\/p>\n
Este recurso se prepar\u00f3 con el apoyo de Alora.<\/em><\/p>\n<\/div>\n
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