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La Dra. Nieca Goldberg hizo la revisi\u00f3n m\u00e9dica de este documento<\/em><\/p>\n Las enfermedades cardiacas son la causa de muerte m\u00e1s importante para mujeres en Estados Unidos, siendo la raz\u00f3n detr\u00e1s de 1 de cada 3 muertes. Sin embargo, menos de la mitad de las mujeres reconocen que las enfermedades cardiacas son su asesino m\u00e1s com\u00fan. Las enfermedades cardiacas, incluyendo enfermedades arteriales coronarias, infartos de miocardio (tambi\u00e9n conocidos como ataques cardiacos) y deficiencias cardiacas, pueden resultar en condiciones y discapacidades graves y pueden contribuir con el declive cognitivo as\u00ed como con una calidad de vida reducida. <\/p>\n HealthyWomen se comunic\u00f3 con una cardi\u00f3loga, la Dra. Nieca Goldberg, para obtener respuestas que ser\u00e1n \u00fatiles para que usted est\u00e9 mejor informada sobre las enfermedades cardiovasculares (Ecv). La Dra. Goldberg es la directora m\u00e9dica de Women’s Heart Program, asesora de alto rango de estrategias de la salud de la mujer de NYU Langone Health y miembro del Consejo de asesor\u00eda de la salud de la mujer de HealthyWomen.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedo saber si tengo riesgo de una enfermedad cardiaca? <\/p>\n<\/h3>\n El t\u00e9rmino general enfermedad cardiaca se refiere al m\u00fasculo, a las v\u00e1lvulas, y al ritmo del coraz\u00f3n, as\u00ed como a las arterias que suministran sangre al m\u00fasculo cardiaco. Para saber si usted tiene riesgo de enfermedades card\u00edacas, considere lo siguiente:<\/p>\n Antecedentes familiares<\/strong>: Una madre, padre o hermano con antecedentes de enfermedades arteriales coronarias o ataques cardiacos podr\u00eda incrementar su riesgo. Las arritmias card\u00edacas tambi\u00e9n pueden ser condiciones familiares y un especialista de ritmos cardiacos deber\u00eda examinarle si alg\u00fan familiar muri\u00f3 repentinamente por una arritmia cardiaca. Algunos trastornos del m\u00fasculo card\u00edaco, conocidos como cardiomiopat\u00edas, tambi\u00e9n pueden ser condiciones familiares.<\/p>\n Pruebas de laboratorio:<\/strong> Una prueba de sangre para medir los niveles de colesterol y glucosa ser\u00e1 \u00fatil para evaluar su riesgo de enfermedades arteriales coronarias.<\/p>\n Examinaci\u00f3n<\/strong>: Visite a su proveedor de servicios m\u00e9dicos para que eval\u00fae su peso y presi\u00f3n arterial. La hipertensi\u00f3n y la obesidad incrementan su riesgo de tener enfermedades arteriales coronarias. Si fuma, deje de hacerlo. Fumar cigarrillos puede incrementar su riesgo de ataques cardiacos. Un estilo de vida inactivo tambi\u00e9n incrementa su riesgo de enfermedades cardiacas.\n<\/div>\n \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de las enfermedades cardiacas (incluyendo ataques cardiacos, arritmias y deficiencias cardiacas)? <\/p>\n<\/h3>\n Puede que las enfermedades cardiacas no causen s\u00edntomas y podr\u00edan ser “silenciosas”. A veces, las enfermedades cardiacas se diagnostican cuando una persona experimenta se\u00f1ales de un ataque cardiaco, deficiencia cardiaca o arritmia.<\/p>\n Ataque cardiaco<\/strong>: Los s\u00edntomas de los ataques cardiacos son repentinos y pueden ocurrir mientras est\u00e1 descansando o cuando est\u00e9 despertando. Podr\u00eda sentir tensi\u00f3n o presi\u00f3n en el pecho que se irradia al brazo, cuello o quijada. Los ataques cardiacos podr\u00edan asociarse con n\u00e1useas, sudor fr\u00edo o dificultad para respirar (como si hubiese acabado de correr una marat\u00f3n).<\/p>\n El dolor de pecho puede estar en el lado izquierdo, derecho, o en la secci\u00f3n central o inferior. En esos casos, no se quede d\u00f3nde est\u00e9; vaya al hospital. A menudo, la tensi\u00f3n o presi\u00f3n en la secci\u00f3n inferior del pecho es confundida con problemas estomacales. Otros s\u00edntomas incluyen tensi\u00f3n y presi\u00f3n en la secci\u00f3n superior de la espalda, desmayos y fatiga extrema.<\/p>\n Deficiencia cardiaca:<\/strong> La deficiencia cardiaca se asocia con dificultad para respirar, hinchaz\u00f3n de las piernas, incapacidad de recostarse de espaldas debido a la dificultad para respirar y una reducci\u00f3n de la resistencia f\u00edsica, lo que significa que su cuerpo no puede hacer actividades durante un periodo prolongado de tiempo.<\/p>\n Arritmia<\/strong>: Los s\u00edntomas de las arritmias incluyen latidos r\u00e1pidos, omitidos o fluctuantes; desmayos; estar cerca de desmayarse; y mareos.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfTengo alg\u00fan control sobre los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiacas?<\/p>\n<\/h3>\n Algunos factores de riesgo de las enfermedades cardiacas no pueden controlarse, tales como los antecedentes familiares, pero muchos otros s\u00ed. Puede implementar medidas para reducir su riesgo de enfermedades card\u00edacas al aprender sobre dichos factores y cambiando aquellos que usted puede controlar, tales como su dieta y nutrici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfEn qu\u00e9 forma mi dieta y nutrici\u00f3n afectan mi coraz\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es el mejor plan alimenticio para salvaguardar la salud de mi coraz\u00f3n?<\/p>\n<\/h3>\n Las dietas altas en grasa saturada elevan las LDL [Lipoprote\u00ednas de baja densidad<\/em>], tambi\u00e9n conocidas como colesterol “malo”. Las dietas altas en az\u00facar y maicena elevan los niveles de az\u00facar en la sangre. Una dieta de estilo mediterr\u00e1neo es una dieta saludable para el coraz\u00f3n que reduce los factores de riesgo tales como la obesidad, la diabetes, la hipertensi\u00f3n y niveles altos de colesterol.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfEn qu\u00e9 forma es \u00fatil el ejercicio para mi coraz\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es el mejor tipo de ejercicio para salvaguardar la salud de mi coraz\u00f3n?<\/p>\n<\/h3>\n Hacer ejercicio reduce su riesgo de enfermedades card\u00edacas al reducir la presi\u00f3n arterial, al incrementar las HDL [Lipoprote\u00ednas de alta densidad<\/em>], tambi\u00e9n conocidas como colesterol (bueno) y al relajar los vasos sangu\u00edneos, mejorando el flujo de sangre a los m\u00fasculos que est\u00e9 ejercitando. El ejercicio tambi\u00e9n puede reducir el estr\u00e9s. Agregar al menos una media hora de ejercicio aer\u00f3bico (o “cardiovascular”) durante su d\u00eda beneficiar\u00e1 la salud de su coraz\u00f3n al incrementar su frecuencia cardiaca y mejorar su estado f\u00edsico mediante actividades cardiovasculares, tales como correr, nadar y el ciclismo. El entrenamiento con pesas es \u00fatil para reducir la grasa corporal y fortalecer los m\u00fasculos que se utilizan en los ejercicios aer\u00f3bicos.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfSon los niveles de az\u00facar en la sangre lo mismo que los niveles de glucosa? \u00bfTiene la diabetes alguna relaci\u00f3n con la salud del coraz\u00f3n?\u00a0<\/p>\n<\/h3>\n S\u00ed, los niveles de az\u00facar en la sangre son lo mismo que los niveles de glucosa. La diabetes puede ocurrir por niveles altos de glucosa en la sangre. La diabetes es un factor importante de riesgo de las enfermedades cardiacas. La gente con diabetes tiene m\u00e1s posibilidad de tener ciertos factores de riesgo, tales como niveles altos de colesterol o hipertensi\u00f3n, los cuales incrementan sus probabilidades de tener un ataque cardiaco.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfCu\u00e1l es la conexi\u00f3n entre las enfermedades cardiacas y condiciones tales como la hipertensi\u00f3n, niveles altos de colesterol y la obesidad? <\/p>\n<\/h3>\n La hipertensi\u00f3n, el colesterol alto y la obesidad incrementan el riesgo de enfermedades arteriales coronarias y de ataques cardiacos. La hipertensi\u00f3n incrementa el riesgo de enfermedades card\u00edacas porque causa estr\u00e9s al m\u00fasculo del coraz\u00f3n, lo que produce, a su vez, una acumulaci\u00f3n de grasa y de otras sustancias en las paredes de las arterias, haciendo que las arterias coronarias se vuelvan m\u00e1s estrechas. Este proceso se conoce como enfermedad arterial coronaria, que es la raz\u00f3n detr\u00e1s de los ataques cardiacos. La hipertensi\u00f3n hace que sus arterias sean menos el\u00e1sticas, lo cual reduce el flujo de sangre y ox\u00edgeno al coraz\u00f3n, causando enfermedades cardiacas. <\/p>\n Cuando el colesterol es demasiado alto, se adhiere en las paredes de sus arterias, y eventualmente las bloquea. Las arterias que se hacen m\u00e1s angostas reducen el flujo de sangre al coraz\u00f3n, lo cual resulta en anginas (dolores de pecho) o ataques cardiacos. El peso extra asociado con la obesidad hace que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s. Las personas con obesidad necesitan m\u00e1s sangre para proporcionar ox\u00edgeno y nutrientes a sus cuerpos, lo cual hace que la presi\u00f3n arterial aumente. <\/p>\n La obesidad puede elevar la presi\u00f3n arterial, puede incrementar los niveles de LDL, tambi\u00e9n conocidas como colesterol (malo), y los triglic\u00e9ridos, y puede reducir las HDL, tambi\u00e9n conocidas como colesterol (bueno). Tambi\u00e9n puede reducir la sensibilidad de las c\u00e9lulas a la glucosa y hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil metabolizarla, lo cual puede causar prediabetes o diabetes.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfQu\u00e9 son los problemas cardiacos durante el embarazo y pueden afectar mi coraz\u00f3n posteriormente? <\/p>\n<\/h3>\n Durante el embarazo, el coraz\u00f3n bombea de un 30 a 50% m\u00e1s de sangre cada minuto para nutrir a su beb\u00e9 que se encuentra en crecimiento. El embarazo hace que su frecuencia cardiaca aumente, junto con el estr\u00e9s de su coraz\u00f3n y de su sistema circulatorio. Durante el parto, su cuerpo soporta cambios repentinos del flujo sangu\u00edneo y de la presi\u00f3n arterial. Su coraz\u00f3n podr\u00eda demorarse varias semanas en regresar a los niveles que ten\u00eda antes del embarazo. Las mujeres embarazadas con complicaciones de salud, tales como hipertensi\u00f3n y diabetes gestacional, tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares posteriormente.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia deber\u00eda revisar mis niveles de colesterol?\u00a0<\/p>\n<\/h3>\n Deber\u00eda revisar sus niveles de colesterol anualmente o tan frecuentemente como sugiera su proveedor de servicios m\u00e9dicos. Es posible que necesite pruebas m\u00e1s frecuentes si tiene hipertensi\u00f3n o si est\u00e1 recibiendo un tratamiento que consiste en dieta y ejercicio o una combinaci\u00f3n de dieta, ejercicio y medicamentos.<\/p>\n\n
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